Psikolog Gizem Oktay

Merhaba, ben Psikolog Gizem Oktay. Antalya’da çocuk, ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi hizmeti sunuyorum. Ruh sağlığı alanında, bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarını, duygusal zorluklarla baş etmelerini ve yaşamlarını daha dengeli bir şekilde sürdürebilmelerini amaçlıyorum. Özellikle çocuk ve ergen psikolojisi alanına daha çok yoğunlaşsam da , yetişkin terapisi alanında da aktif olarak çalışmaktayım. Antalya Psikolog Topluluğu’nda hizmet vermekteyim.

 

Terapi Yaklaşımım

Psikolojiye olan ilgim, insan davranışlarının altında yatan nedenleri anlama arzusuyla başladı. Her bireyin kendi içinde değerli bir hikâyesi olduğuna inanıyorum. Bu nedenle, danışanlarımla çalışırken onların duygusal dünyalarını anlamaya, güvenli bir ilişki kurarak değişim sürecine eşlik etmeye özen gösteriyorum.

 

Terapi sürecinde danışanlarımın ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmiş, hedef odaklı ve bilimsel temelli yöntemler kullanıyorum. Başlıca kullandığım psikoterapi yaklaşımları:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
• Şema Terapi
• Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
• EMDR Terapisi
• Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (SFBT)

 

Bu yaklaşımlarla; anksiyete, depresyon, travma, davranış problemleri, özgüven eksikliği, ayrılık kaygısı ve ilişki sorunları gibi birçok konuda destek sunuyorum.

Kimlerle Çalışıyorum?

• Çocuklar: Oyun terapisi ve duygusal gelişim odaklı destek
• Ergenler: Kimlik gelişimi, sınav kaygısı, aile içi iletişim
• Yetişkinler: Anksiyete, depresyon, ilişki problemleri, özgüven

 

Size Nasıl Destek Olabilirim?

Terapi süreci, bir yolculuktur. Bu yolculukta sizinle birlikte yürüyerek; duygularınızı anlamanıza, güçlü yönlerinizi fark etmenize ve yaşamınızı yeniden şekillendirmenize destek olabilirim. Antalya’da güvenli bir terapi ortamı arıyorsanız, size yardımcı olmak için buradayım.

 

Eğitimlerim ve Uzmanlık Alanlarım

Mesleki gelişimime önem veriyor, güncel terapi teknikleriyle kendimi sürekli olarak geliştiriyorum. Aldığım bazı temel eğitimler:

 

1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

 

BDT eğitimi ile düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi anlamaya yönelik teknikler öğrendim. Bu terapi yöntemi özellikle anksiyete, depresyon, OKB ve TSSB gibi alanlarda etkili sonuçlar sağlar.

 

2. Şema Terapi

 

Şema Terapi eğitimi sayesinde erken dönem yaşantılardan kaynaklanan kalıplaşmış inançların fark edilmesini ve dönüştürülmesini hedefliyorum. Kronik ilişki sorunları, kişilik örüntüleri ve duygusal yaralar üzerinde derinlemesine çalışmak için bu yöntemi tercih ediyorum.

 

3. Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

 

Danışanların mevcut sorunlardan çok, çözüm yollarına odaklanmasına yardımcı olan bu teknik, çocuklar, ergenler ve yetişkinlerde hızlı ilerleme kaydetmek isteyenler için oldukça etkilidir.

 

4. Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

 

Çocuk ve ergenlerle çalışırken en etkili terapi yaklaşımlarından biri olan Bilişsel Davranışçı Terapi, düşünce-duygu-davranış üçgeni üzerinden ilerler. Bu yaklaşım sayesinde çocukların kaygı, öfke, korku gibi duygularını tanımlamalarına, bu duygulara neden olan düşünceleri fark etmelerine ve daha sağlıklı davranışlar geliştirmelerine yardımcı olunur. Özellikle sınav kaygısı, sosyal fobi, davranış sorunları gibi alanlarda yüksek başarı sağlar.

 

5. Çocuk Merkezli Oyun Terapisi

 

Oyun terapisi, çocukların kendilerini en iyi ifade ettikleri araç olan oyunu kullanarak duygusal süreçlerine ulaşmayı hedefler. Özellikle ayrılık kaygısı, travma, öfke ve davranış problemlerinde etkilidir. Bu terapi yöntemi ile çocuklar iç dünyalarını semboller, oyuncaklar ve yapılandırılmış oyunlarla ortaya koyar. Terapist, çocuğun gelişim düzeyine uygun güvenli bir ortam sunar.

 

 

6. Çocuklarda Travma ve EMDR Terapisi

 

Çocuklarda yaşanan travmatik olayların etkileri zamanla büyüyebilir. Bu noktada Çocuk EMDR Terapisi, beynin travmatik anıları işlemesini sağlayarak olumsuz etkileri hafifletir. Boşanma, kayıp, hastalık, ani değişiklikler gibi olaylara maruz kalan çocuklarla çalışırken EMDR; duygusal regülasyonun sağlanmasında ve yeniden güvenli bir psikolojik denge kurmada oldukça etkilidir.

 

7. Çocuk Değerlendirme Testleri

 

Çocuğun gelişimini objektif bir şekilde değerlendirmek için çeşitli testlerden yararlanılır. MOXO Dikkat Testi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunu (DEHB) ölçmeye yardımcı olurken; çocuk çizim testleri, duygusal durumun analizinde kullanılır. Bu testler terapötik sürece yol gösterir ve ailelere net bir gelişim haritası sunar.

 

8. Ergenlerde Terapi Süreci ve Yaklaşımlar

 

Ergenlik, kimlik arayışının yoğunlaştığı ve duygusal dalgalanmaların sık yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte BDT, Şema Terapi ve EMDR gibi yaklaşımlarla çalışmak oldukça verimlidir. Terapi sürecinde; sınav stresi, sosyal izolasyon, öfke kontrolü ve aileyle iletişim sorunları gibi birçok alana destek sağlanır. Aynı zamanda aile ile iş birliği kurularak sürecin etkinliği artırılır.

 

9. Yetişkin Terapisinde Bütüncül Yaklaşım

 

Yetişkinlerle yapılan terapi sürecinde kişinin geçmiş yaşantıları, ilişkileri, duygusal yükleri ve günlük yaşam stresi ele alınır. Bu noktada Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR ve Şema Terapi gibi yöntemlerle derinlemesine çalışılır. Yetişkinler, terapide iç görü kazanır, farkındalık geliştirir ve hayatlarını daha sağlıklı bir şekilde yapılandırma fırsatı bulur.

 

10. EMDR Terapisi ile Travma Çalışmaları

 

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), özellikle travma sonrası stres, ani kayıplar, panik atak, fobiler gibi durumlarda oldukça etkili bir terapötik yöntemdir. Çocuk, ergen ve yetişkin danışanlarla uygulanabilen bu teknik, beynin olumsuz anıları işlemesini sağlar ve kişinin bu anılarla baş etmesini kolaylaştırır.

 

11. MMPI Testi ve Psikolojik Değerlendirme

 

Yetişkin danışanlara yönelik uygulanan MMPI Kişilik Envanteri, bireyin kişilik özelliklerini, psikopatolojik belirtilerini ve ruhsal yapısını değerlendirmek amacıyla kullanılır. Terapi sürecine başlamadan önce ya da belirli aşamalarda kullanılan bu test, doğru bir terapi planı oluşturmak için bilimsel veriler sunar.

 

12. Bütüncül ve Etik Temelli Terapi Anlayışı

 

Her yaş grubuna özel olarak planladığım terapi süreçlerinde etik ilkelere bağlı kalarak güvenli bir ilişki kurmayı ön planda tutuyorum. Çalışmalarımda hem danışanın hem de ailesinin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak bilimsel dayanaklı, yapılandırılmış ve duyarlı bir yaklaşım benimsiyorum. Her bireyin potansiyeline ulaşabilmesi için ona uygun yöntemlerle ilerlemek terapi sürecinin temelidir.

 

Çalışma Alanlarım ve Hizmetlerim

Çocuk, ergen ve yetişkinlere yönelik bireysel terapi hizmetleri sunuyorum. Her bireyin ihtiyacına özel planlanan terapi sürecinde güvenli, etik ve bilimsel temelli yöntemlerle çalışıyorum.

 

Çocuk Psikolojisi

Çocuklarla çalışırken oyun terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR gibi yöntemlerle duygusal ve davranışsal zorluklara odaklanıyorum. Anksiyete, öfke, korkular, travmalar, boşanma sonrası uyum ve okul sorunları gibi birçok konuda destek sunuyorum. Değerlendirme sürecinde çizim testleri ve dikkat testleri kullanarak, çocuğun ihtiyaçlarına uygun bir yol haritası oluşturuyorum.

 

Ergen Psikolojisi

Ergenlik dönemi; kimlik gelişimi, sınav stresi, sosyal kaygı ve aile içi iletişim sorunlarıyla dolu olabilir. Ergenlerle yaptığım çalışmalarda BDT, EMDR ve Şema Terapi gibi tekniklerle bu zorlukların üstesinden gelmelerine yardımcı oluyorum. Aile iş birliğiyle süreci daha verimli hale getiriyorum.

 

Yetişkin Psikolojisi

Yetişkin danışanlarla depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), travmalar, ilişki sorunları ve kişisel gelişim alanlarında çalışıyorum. BDT, EMDR ve Şema Terapi ile bireylerin yaşam kalitesini artırmalarına destek oluyorum. MMPI gibi testlerle psikolojik yapıların derinlemesine analizini yapıyorum.

 

Neden Benimle Çalışmalısınız?

 

Bilimsel ve Etkili Yaklaşımlar

Uyguladığım terapi yöntemleri bilimsel temellere dayanır. Her danışan için kanıta dayalı, etkili teknikleri tercih ediyorum.

 

Bireye Özel Terapi Süreci

Her bireyin yaşadığı sorun ve ihtiyaç farklıdır. Bu nedenle terapi sürecini danışan özelinde şekillendiriyorum.

 

Çocuk ve Ergenlere Uzman Yaklaşım

Çocuk ve ergenlerle çalışmak uzmanlık gerektirir. Oyun terapisi, EMDR ve BDT gibi yöntemlerle yaş grubuna özel, etkili çözümler sunuyorum.

 

Güvenli ve Destekleyici Bir Alan

Danışanlarımın kendilerini güvende hissettikleri, yargılayıcı olmayan bir ortam sunmak önceliğimdir. Terapi sürecinde empati ve gizlilik esas alınır.

 

 

Sizi Tanımak ve Destek Vermek İçin Buradayım

 

Ruh sağlığı, yaşam kalitemizin temelidir. İster çocuk, ister ergen, ister yetişkin olun; duygusal dengenizi bulmak ve içsel gücünüzü keşfetmek için yanınızdayım. Antalya Terapi Merkez’inde hizmet vermekteyim.

 

Online ve yüz yüze terapi seçenekleriyle, nerede olursanız olun size destek sunuyorum.

Mail: Oktay.gizem155@gmail.com

 

Gelin, birlikte daha sağlıklı bir geleceğe adım atalım.

Yazar: Psikolog Gizem OKTAY